कहीं आप भी तो नहीं हो रहे ‘इंडोर एयर पॉल्‍यूशन’ के शिकार?

कही-सुनी

2020- 2021 में लॉकडाउन की वजह से भले ही ट्रैफिक की कमी सड़कों पर देखने को मिल रही है लेकिन हवा की क्‍वालिटी अभी भी अप टू द मार्क नहीं बताई जा रही है. लोग घरों में बंद हैं और घर पर ही अपने सारे काम निपटा रहे हैं. कई लोग तो इस बात को लेकर निश्चिंत हैं कि वे बाहर की खराब हवा से बचे हुए हैं और घर के अंदर बेहतर सांस ले रहे हैं. कई बार हम प्रदूषण से बचने के लिए बाहर जाना छोड़ देते हैं लेकिन अंजाने में हुई लापरवाही के कारण हम घर के अंदर ही इंडोर एयर पॉल्‍यूशन का शिकार हो जाते हैं.

कहें तो, काफी हद्द तक हमारी मॉडर्न और कम्फर्टेबले होती लाइफस्टाइल इसके लिए जिम्मेदार है. गैजेट्स और इलेक्‍ट्रॉनिक सामान से निकलने वाले गैस घर के अंदर की एयर क्‍वालिटी को खराब कर सकते हैं. यही नहीं, आपकी कुछ आदतों की वजह से भी घर की हवा प्रदूषित हो सकती है. इसके अलावा भी कई वजहें हैं जो इंडोर एयर को प्रभावित करती हैं. आइए जानते हैं कि आखिर हम घर के अंदर की हवा को हेल्‍दी और पॉल्‍यूशन फ्री बनाए रखने के लिए किन बातों को ध्‍यान में रख सकते हैं.

किचन में वेंटिलेशन का खास ध्‍यान रखें. क्‍योंकि यहां पर मौजूद गैस सिलेंडर कुछ मात्रा में स्‍टोव की मदद से बाहर की हवा में घुलते हैं जो सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है.

घर पर आप अगर कारपेट यूज कर रहे हैं तो इसे जहां तक हो सके हटाकर रखें. अगर यूज भी करे तो इनकी डेली सफाई करें और कुछ कुछ महीनों पर इसे ड्राई क्‍लीन जरूर कराएं.

हो सके तो घर पर डीह्यूमिडिफायर का प्रयोग करें जो घर में अतिरिक्‍त मॉइश्‍चर को हटाता है.

घर पर कूडेदान को ढंक कर रखें, इनकी वजह से बैक्‍टीरिया या कीड़े मकोड़े घर के हाइजीन को प्रभावित करते हैं.

घर के बाहर जूते रखें और जब भी बाहर से आएं जूतों को बाहर ही खोलकर आएं.

घर के अंदर कभी भी स्‍मोकिंग ना करें. अगर आपको परिवार के सेहत की परवाह हैं तो ऐसा बिलकुल भी ना करें.

जहां तक हो सके एयर फ्रेशनर का प्रयोग ना करें. ये हवा को प्रदूषित करते हैं.

आप घर पर कार्बन मोनोऑक्‍साइड मॉनिटर को रख सकते हैं.

घर में अगर कहीं पानी का लीकेज हो तो उसे तुरंत ठीक करें. ये हवा में बैक्‍टीरिया को बढने में मदद कर सकते हैं.

घर पर डस्टिंग की आदत डालें और जहां भी धूल दिखे उसे साफ करते रहें.

इंडोर पौधों को बालकोनी में लगाएं और उन्‍हें कभी कभी घर के अंदर भी रखें.

सोफा कवर, परदे, बेडशीट, पिल्‍लो कवर आदि को सप्‍ताह में एक दिन जरूर साफ करें.

किचन और बाथरूम में एक्‍जॉस्‍ट फैन का हमेशा प्रयोग करें. अगर आप इन छोटी छोटी बातों को फॉलो करते हैं तो आपके घर की एयर क्‍वालिटी हमेशा अच्‍छी और हेल्‍दी बनी रहेगी.

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